Zaterdag 15 april 2017 had ik een hele goede dag. Ik ging nu weer een training bijwonen van het zwemmen, omdat er ook op maandag geen trainen is en ik toch wel heel graag weer wilde zwemmen. Tja, zolang ik mij enigszins goed genoeg voel, ga ik direct weer zwemmen. Ik wil mijn conditie zo snel mogelijk terugkrijgen, omdat ik ook graag weer aan de slag wil met mijn opleiding. Zoals ik al schreef, ging ik dus nu mee doen met de ochtendtraining. Het was toch best wel weer even vroeg, terwijl de training "pas" om half 8 begon, haha. We konden nu kiezen tussen 2 trainingsschema's, omdat er 1 voor de vrijdagavond was (toen er geen trainen was; goede vrijdag) en 1 voor de zaterdagochtend. Ik koos die van de vrijdagavond, omdat de afstanden korter waren en ik die dus beter zou kunnen volhouden. Het begin was 3x 3x100m armen/ benen en hele slag. 1e set in borstcrawl, 2e set in je eigen slag en de 3e in rugcrawl. Daarna 4x 4x25m in vlinder, rug, school en borst. Die set moest eigenlijk 2x, maar ik had voldoende aan alles 1x. Het lukte wel allemaal. Daarna was het 4x 2x50m verschillende techniekoefeningen. Ik deed in totaal 7x 50m (eentje minder). Ook heb ik nog 1 baantje rugcrawl sprint gedaan en dat ging vrij goed. Met die 25 meters schoot ik ook door het water. Voelde best lekker. En die 100 meters aan het begin, gingen ook best goed. Na een aantal merkte ik wel dat het moeilijker werd, maar het viel me mee. Ik was wel tevreden met deze training. Als ze vanaf nu allemaal zo gaan, teken ik ervoor! 

Eenmaal thuis eventjes bijgekomen op de bank en wat gegeten. Ik was echt blij dat het zwemmen zo goed ging. Yes, gaan we nu dan eindelijk echt vooruit? In de loop van de ochtend gingen we naar Sportemotion in Barendrecht. Dat is een winkel dat zowel turn- als zwemspullen verkoopt. Ik wilde graag een nieuw wedstrijdbadpak aanschaffen en ik had een mooie op de site gezien, dus die wilde ik aanpassen. Na veel worstelen, lukte het me om hem aan te krijgen. Hij zat perfect, dus heb ik hem gekocht. Ik had nog andere merken (Arena en Michael Phelps) aangepast, maar daar kom ik toch niet in. Speedo zit gelukkig lekker en goed, dus waarom zou ik moeilijk doen. De hoofdreden dat we naar de winkel toegingen, was dat ze een 20% cashback actie hadden alleen in de winkel. Dat betekende dat ik nog €68 in de vorm van een cadeaubon kreeg om te besteden naar keuze. Als ik het via de site bestel (of via een andere webwinkel), is de prijs hetzelfde, maar dan krijg je het niet. Toen was het natuurlijk nog de vraag wat ik dan voor dat geld uit zou kiezen. Ik had nog een aantal trainingsbadpakken gepast en toen had ik er 2 die leuk waren en goed zaten. De ene was €65 en de ander €48. Ik vond ze allebei heel leuk, maar ik heb de goedkopere genomen, zodat ik nog een bijpassende badmuts kon nemen bij mijn nieuwe wedstrijdbadpak. Ook heb ik nog 2 badmutsen gekocht (1 voor mij en 1 voor mijn moeder). Leuke actie! Anders had ik die dingen (vooral het badpak) niet meegenomen, maar nu kreeg ik het als het ware cadeau. Chill! Helemaal happy met mijn nieuwe spulletjes. 

Op de terugweg reden we nog langs de Lidl en haalde mijn moeder wat drinken. Daarna gingen we in Woerden naar de Lidl en de Jumbo, zodat mijn moeder nog wat paasboodschappen kon halen. Ik  bleef lekker in de auto wachten. Ik was wel een beetje klaar voor de rest van de dag. 

Op 1e paasdag was ik in de ochtend een beetje bezig geweest met het omschrijven van mijn verpleegplan die ik vorig jaar gemaakt had. Het moet nu voldoen aan andere criteria en er moet veel meer klinisch redeneren in, dus daar was ik mee bezig gegaan. Het is wel een hoop werk, omdat ik ook alles wil snappen en moet beschrijven. Waarom is die ene lab-uitslag afwijkend? Wat zegt dat dan? Hoe moet dat verbetert/ verholpen worden? Waarom gebeurde dit of dat? Enz. Het is wel heel interessant, omdat je nog dieper op de casus in gaat en nog meer verbanden leert leggen. Ik vind het, ondanks het vele (extra) werk, wel heel interessant! 

In de middag deden mijn moeder en ik nog 4 spelletjes Rummikub. Alle vier heb ik gewonnen, haha. Ik ben het nog niet verleerd. We aten tijdens de spelletjes lekker bladerdeeghapjes en kleine pizza's. Daarna aten we nog broccoli, aardappelpartjes en een kip krokant schnitzel. Jamilla was in de ochtend bij de familie van Nils en in de middag ging ze naar Laura. In de avond zouden er nog 2 meiden komen. Ze appte mij ook nog of ik niet langs wilde komen. Ik wilde enerzijds wel, maar anderzijds durfde ik het ook niet zo goed. Ik ben uiteindelijk toch gegaan, nadat ik bijna een uur voor mijn kledingkast had gestaan om te kijken wat voor shirtje ik aan zou doen. Ik wilde er 1 waar mijn litteken niet zo erg zichtbaar was, maar dat is nog moeilijker dan gedacht, zeker als je geen sweater aan wil doen... Uiteindelijk lukte het met toch. Jamilla en Laura hadden een pizza gebakken en van beide helften kreeg ik een stukje. Nou, dat konden ze goed! Ondertussen keken we nog de laatste afleveringen van een serie. Natuurlijk werd ik uitgebreid bijgepraat door Jamilla en Laura over wat er in de eerste afleveringen gebeurt was. Om een uur of 8 kwamen Aurora en Priscilla. Ik had hun al heel lang niet gezien/ gesproken. We hebben flink bij gekletst en het was hartstikke gezellig. Voor mij was het toch wel weer een overwinning. Om een uur of half 11 ging ik weer naar huis. Hun gingen nog een film kijken, maar ik moest toch een beetje aan mezelf denken. Ik had al slecht geslapen en ik wil niet gelijk weer al mijn grenzen te boven gaan. Ik moet juist luisteren naar mijn eigen lichaam, omdat dat zorgt dat ik weer kan gaan opbouwen. 

Op 2e paasdag, maandag 17 april, een beetje rustig aangedaan. Ik was al vroeg wakker en ik had mijn laptop erbij gepakt en weer in bed gaan liggen. Ik ging eerst mijn blog weer een beetje bijwerken en daarna ging ik verder met mijn verpleegplan. Ik was bezig met de zorgthema's volgens het klinisch redeneren. Later op de ochtend was ik aan het stoeien met mijn verpleegproblemen. De informatie had ik al uitgeschreven, maar nu moest het in een logische volgorde gezet. Ook was mijn gestelde doel niet op verpleegkundig niveau (ik denk schijnbaar teveel op het niveau van een arts). Ik ben alweer een flink stuk opgeschoten. Wel lekker dat ik daar nu de tijd voor heb. In de middag ging ik mijn moeder helpen met enkele dingen snijden voor de avond. We gingen in de avond gourmetten, dus enkele vlees/vis/ groenten moesten gesneden worden. Toen dat klaar was, gingen we een rondje lopen op het dorp. Ik had aanvankelijk gedacht om een iets kleiner rondje te doen, omdat de laatste keer best ver was, maar nu ging het eigenlijk heel goed, dus gingen we een stukje verder. Lekker om buiten te zijn en te bewegen. Het gaat nu weer steeds iets makkelijker en dat is de bedoeling, want ik wil vooruit! Verder speelden we enkele potjes Rummikub met zijn vieren. Om 16 uur kwam Nils naar ons toe. Om even voor half 5 begonnen we met de dingen klaarzetten voor het gourmetten. Met het klaarzetten, zagen we dat we erg veel hadden en zeiden we (net als vanmorgen) voor de grap dat opa en oma ook wel mee konden eten. Wij hadden zo iets van: past dat wel met zijn zevenen? Ja, dat zou wel gaan, dus belden we opa en oma. We belden precies op tijd, want ze wilden net wat te eten gaan maken, maar dat hoefde dus niet, want ze konden bij ons gourmetten. Ik haalde ze op met mijn auto en de rolstoel werd ingeladen. Het paste (op mijn hoedenplank na) allemaal precies. We hebben heerlijk gegeten met zijn allen. Om een uur of 8 bracht ik ze weer terug naar huis. Ze kunnen zelf niet meer rijden, maar het is wel speciaal om ze als kleinkind zijnde heen en weer te rijden. Op de terugweg hadden we ook mijn krat eruit gehaald, waardoor de rolstoel er makkelijker in paste en mijn moeder mee kon rijden. Ik had op de heenweg niet gedacht aan mijn krat, haha. Mijn oma kon, door de hoge instap en zitting, ook makkelijk in de auto komen. Voor mijn oma was het ook de eerste keer dat ze bij mij in de auto zat, maar ze zat naar eigen zeggen ontspannen bij mij in de auto. Mijn opa heeft al 3x eerder een stukje meegereden. 

Op dinsdag moest ik weer bloed laten prikken voor de trombosedienst. Daarna ging ik nog een rondje lopen over het dorp. Ik had nu alweer een iets groter rondje gelopen, dus dat gaat goed! Daarna heb ik nog een aflevering van mijn serie via Netflix bekeken. In de middag ben ik weer gaan stoeien met mijn verpleegplan. Het begint steeds meer te voldoen aan de daarvoor opgestelde criteria. In de avond ging ik weer naar het zwembad om te trainen. Dit keer was het niet zo'n lekkere training voor mij, omdat het veel setjes waren en dan moest de 1e zwemmer uit de baan wachten tot de laatste zwemmer weer terug was. Daarna mocht er weer gestart worden. Dit betekent dat de 1e zwemmer van de baan veel meer rust heeft dan de laatste, want de laatste moet weer zo snel mogelijk achter de ander aan. Aangezien ik nog niet heel snel kan zwemmen, was het voor mij dus erg pittig. Af en toe liet ik er dan ook wel 1 of 2 lopen. Toch lukte het wel om, met de nodige rust, 1 uur te zwemmen. In de avond ging ik weer vroeg naar bed. 

Op woensdag 19 april ging ik in de ochtend trainen. De ochtenden zijn het lekkerst om te trainen, omdat je daar in principe voor jezelf traint. In principe? Ja, behalve vandaag, haha. Nu stond er ook een setje op dat 6x gezwommen moest worden. Je moest 2x 25m benen, 1x 50m armen en 1x 50m eigen slag. Iedereen had dezelfde rust, dus startten we met een groepje tegelijk. Tja, de eerste 2 setjes kwam ik redelijk mee, maar daarna werd voor mij de rust te kort en gaf ik het maar op. Toen op mijn eigen tempo de setjes gezwommen en mij zoveel mogelijk aan de tijden geprobeerd te houden. Ik merkte dat ik echt nog wel conditie tekort kom. Toch heb ik een uur getraind. De rest van de dag ging ik lekker ontspannen. Nu ging ik wat puzzelen, series kijken, fruit eten enz. Ik had even geen zin om aan het verpleegplan te werken. De rest was allemaal weg, werken of op school, dus ik had het huis voor mezelf. In de avond had ik wat eten gemaakt. Expres gezorgd dat er eten was dat weinig stoomt. 

Donderdag had ik wederom gewerkt aan mijn verpleegplan. Nu voldoet het eerste verpleegplan wel aan de richtlijnen. In de middag ging ik naar de fysiotherapeute om te trainen volgens een door haar gemaakt schema. Ik moest beginnen met 2 verschillende cardio onderdelen. Beide onderdelen moesten 7 minuten. Wat?! Zo lang? Bij de hartrevalidatie deed ik alle onderdelen slechts 2 minuten (wel 4x cardio), maar toch... Ik koos nu voor het steppen en voor het roeien. Beiden wel het zwaarste qua cardio moet ik zeggen. Met het roeien mocht ik iedere 2 minuten een korte pauze inlassen. Het roeien was best pittig, maar dat was ook te zien aan mijn zuurstofgehalte. Die zakte naar de 85%, maar ik herstelde ook vrij snel weer. Daarna had ik "leg press (70 kg)," een andere oefening voor de benen en 2 oefeningen voor mijn armen. Tussen iedere oefening door moest ik 5x op een blok stappen met mijn ene been en daarna mijn andere been. Per week gaan we het uitbreiden. De cardio onderdelen worden per week met 1 minuut uitgebreid. Het was fijn om te ervaren dat het nu een stuk beter gaat dan tijdens de hartrevalidatie! Ik merkte al wel dat ik spierpijn krijg in mijn bovenbenen en billen, haha. Goed getraind, dus! 

Op vrijdag 21 april ging ik op stap met mijn oma. We gingen naar een klein winkelcentrumpje. Ik wilde kijken voor een nieuwe agenda, maar er lag nog amper iets in de winkels. Het zal in mei wel komen. Ik had ook nog een nieuw dekbedovertrek en een notitieboekje gekocht. Bij de Hema gingen we wat eten en drinken. Ook heb ik voor mijn zus nog een leesboek gekocht. Het was niet op voorraad in de winkel, maar het kon gratis thuisbezorgd worden. Ook prima! Op de terugweg stopten we nog even bij Kortjak (een restaurantje).