De hele week heb ik vakantie. Al had er een trainingskamp geweest van ZPC Woerden, had dat in deze week plaats gevonden, maar goed, er komt er geen een. Dat is dan ook de reden dat Jamilla en ik het nu een soort van zelf maken. Ik heb eerst in de ochtend gefitnesst bij de sportschool. Ik had mijn schema weer gedaan en had daarnaast nog 4 minuten extra op de crosstrainer gedaan en bijna 14 minuten gefietst. In de middag, rond een uur of 15, was het tijd om in Amersfoort het water in te duiken onder leiding van Ruud. Even 1,5 uur bikkelen! Daarna nog even in de sauna geweest, want Jamilla moest wel 2 uur zwemmen. Gezien het feit dat ik ziek geweest was/ ben, mocht ik niet langer trainen. Ik had nu 3,6 km gezwommen.

 

Vandaag was het weer vroeg op staan, want we trainden nu van 9 tot 11 uur in Amersfoort. Wederom mocht ik niet langer dan 1,5 uur, dus daarna weer even in het bubbelbad gezeten. Ik had nu 100m minder gezwommen dan gisteren, namelijk 3500m. 

 

Vandaag wilde ik aanvankelijk wel trainen, maar mijn trainer was ziek en om in Woerden te trainen in de ochtend... Ik wil gewoon niet vroeg mijn bed uit voor het wellicht verplicht op de kant zitten van de training. Dan maar gewoon een rust daagje. Nou ja, we zijn wel met zijn vieren uit eten geweest bij de wok in Harmelen. Lekker gegeten! 

 

Vandaag ben ik met mijn vader weggeweest. Eerst gingen we naar de Ikea om te ontbijten. Daarna gingen we winkelen in Veenendaal. Bij de Bristol heb ik nog een aantal shirtjes/ truien gekocht. Ik had er 1 met open schouders en een mond erop, 1 met 3/4 mouwen met een zilveren opdruk, 1 sweater en een shirt. Ook had ik nog een nieuwe broek gekocht in maatje 38. Ja, ik ben nu weer terug naar mijn oorspronkelijke kledingmaat! Ik ben toch echt wel wat afgevallen, want nu kan ik er wel weer in. Ben benieuwd. Op 13 maart is er weer een evaluatiemoment in de sportschool. Verder nog wat gegeten en gedronken in het binnenstuk/ de corridor. Zo nam ik een uiensoepje met geroosterd kruidenboter brood.

 

In de avond ging ik weer richting het zwembad. Dit keer het Batensteinbad in Woerden. Ik heb best lekker getraind en heb al met al 2200m gezwommen in een uurtje. Best redelijk. 

 

Vanmorgen gingen Jamilla en ik weer naar Amersfoort om te trainen. Dit keer mocht ik wel 2 uur trainen. Het ging best wel lekker en ik heb 4800m gezwommen. Best behoorlijk wat! In de avond ging ik ook nog naar Woerden om te trainen. Daar "slechts" 1600m gezwommen, omdat we ook veel moesten sprinten. Dat was voor mij iets te, maar dat kan ook komen door het feit dat het mijn 3e zwemuur was van de dag. Op de 100m rug zwom ik 2x 1.35 minuten. Op de 100m vrije slag zwom ik 1.24 en op de 50m vrije slag 35 seconde. Best netjes!

 

Vandaag wederom naar Amersfoort gegaan om te trainen. Helaas heb je dan maar 1 trainingsuurtje. Het ging wel lekker, ook al voel ik de spierpijn inmiddels flink. In het 50m bad zwom ik 3x 50m vrije slag in 45/40/40 seconden. Ook moest ik 3 sprintjes doen van 25m en toen sprintte ik harder dan ooit. Ik sprintte 14,5/ 14,3/ 13,8! Top! 

 

Laura kwam ook nog naar ons toe. Jamilla had met haar afgesproken. We hadden nog een film gekeken en hun gingen sneeuwman koekjes maken. Klinkt een beetje vaag, maar kijk maar naar de foto. Het was wel lekker, maar best wel zoet (vond ik). 

 

Vandaag niet gezwommen, maar wel naar de sportschool gegaan. Ik had nu een lesje body balance meegedaan en daarna nog 8 km gefietst. Ik had nu niet zoveel zin om weer mijn schema af te werken, omdat ik nu al veel spierpijn had en juist die spiergroepen weer moest trainen met mijn schema. Nee, dan kan ik beter kiezen voor een wat meer ontspannen lesje, al is die ook nog wel zwaar. 

 

In totaal heb ik deze week 17,5 km gezwommen, 13 km spinnen, 14,5km gelopen, 1 uur body balance en 2 uur gefitnesst.