Vandaag ging ik even naar het autoschade herstelbedrijf in Linschoten. Er was namelijk in het weekend gebeld dat het bestelde lampje binnen was en dat ik hem dus een keer kon laten verwisselen. Ik was vandaag en morgen nog vrij en papa wilde een spuitbus voor mijn auto halen, dus konden we dat mooi combineren. Het was er zo opgezet en het ziet er toch op het oog alweer beter uit. Het lampje vervangen zou zelf niets kosten. Ik hoefde alleen voor het materiaal te betalen, maar dat was slechts €10. Ik heb hem 15 euro gegeven; ook voor alle moeite net na mijn ongeluk. Hij had gratis mijn autodeur en scherm grotendeels uitgedeukt, wat krassen en zwart (van de spiegel van de ander?) weggepoetst etc. Nou, dan is het wel zo netjes om hem wat meer te geven. 

 

Daarna reden we naar auto indus in Woerden. We hadden via de garage gehoord en later ook kunnen zien wat de kleurcode van de auto was. Met de kleurcode konden we een spuitbus kopen om de schade aan de auto te kunnen verminderen. Daarbij weet je dan zeker dat de kleur overeen komt met die van de auto en zal het verschil dus minder duidelijk zijn. Ben benieuwd. Na het halen van de spuitbus, welke gelukkig in voorraad bleek te zijn, gingen we door naar Molenvliet. Mijn vader wilde naar de Jumbo en ik naar de Kruidvat. Ik moest nog iets halen voor moederdag, dus dit was een uitgelezen kans om dat te gaan doen. Ik heb uiteindelijk wel wat dingetjes gevonden. Gewoon een kleine blijk van waardering. Uiteindelijk zijn we ook nog naar Kameryck gegaan om daar nog even op een terrasje te zitten. We namen wat te drinken en deelden een stokbroodje met kruidenboter, gezoute boter en/ of olijfolie. Het is daar altijd zo mooi en eigenlijk is het ook zo dichtbij... 

 

Thuis nog een beetje in de zon gelegen, een boekje gelezen, wat geschreven op mijn blog e.d. Mijn vader ging de auto even onder zijn handen nemen. Hij heeft al het een en het ander gespoten, al moet er nog wel een laagje overheen. Eerst moet deze laag even drogen. 

 

Ik had mijn SLB'er gemaild dat ik mijn symposiumcijfer niet kon zien in Eduarte, maar de rest van de klas wel hun cijfer wist. Ik blijk een 9 te hebben. Zo die kunnen we ook afvinken. Ook mailde ik over beroepsprestatie 2.4, maar die gaan ze nog niet nakijken, omdat ik op "on hold" gezet ben, doordat ik (volgens hun) toch vertraging heb. Waarom lever ik het dan in? Het is al bijna 2,5 maand geleden. Bovendien: het is maar 1 boekje, dus dat heb je toch zo nagekeken? Hoe het weer gebracht wordt... Ik kan me er maar beter niet aan gaan irriteren, maar soms is het lastig. Je zit wel op school, maar eigenlijk ben je een soort onzichtbaar en tel je niet mee, omdat je toch nog niet gaat afstuderen, al is dat nog steeds niet zeker... Laat ook maar. Ik zie het wel, ik probeer me er maar niet meer druk om te maken. 

 

Vandaag was het alweer mijn laatste vakantiedag. Wat ging dat weer snel voorbij! Ik had weer getraind in Amersfoort van half 10 tot half 12. Jamilla en ik reden er beiden heen, omdat zij na het trainen nog naar Zeist ging. Ze had afgesproken met wat vriendinnen. We reden aanvankelijk een tijdje achter elkaar, maar eenmaal op de snelweg was het behoorlijk chaotisch, waardoor ik besloot om naar de eerste baan te gaan. Ik vond het een beetje eng, gezien alle mensen zich kriskra door elkaar bewogen. Er waren namelijk 2 volledige rijbanen afgezet als gevolg van een flinke aanrijding. Hierdoor konden de mensen die daar net achter zaten of voor mij invoegen en dan andere banen pakken of richting 's Hertogenbosch. Daardoor werd het een wirwar van automobilisten. Ook zag ik dat er van achter een aantal hulpdiensten door de menigte manoeuvreerden, dus ook die moest ik in de gaten houden. Nee, dan ben ik liever veilig en op de eerste baan, dan op de 2e baan en niet volledig alles zien. Tja, dat heeft wellicht met mijn ongeluk te maken... Daarna stond ik een stukje verderop nog weer een tijd vast. Jamilla was er natuurlijk al lang, maar zelfs ik kwam toch nog op tijd aan in het zwembad. Jamilla wilde er per sé om half 12 uit, omdat ze meer afspraken had, maar ik wilde nog even mijn setje afmaken en daarna nog even wat benen zwemmen (wat dus niet meer op het programma stond). Dat mocht en dus zwom ik nog 2x 50m van het setje en 700m benen. 

 

Ik heb het volgende gezwommen:

- 400m keus 

- 600m benen; 25m hard en 25m rustig. 

- 8x 100m borstcrawl armen 

- 200m rustig rugcrawl. 

- 6x 50m borstcrawl start per 1 minuut (te pittig!). 

- 200m rustig rugcrawl 

- 8x 50m borstcrawl start per 1.30 minuut. Nu kreeg ik meer rust, maar moest ik wel harder dan het eerste setje. Dat ging ook prima, omdat ik nu (meer dan) voldoende rust had. 

- 200m rustig rugcrawl 

- 4x 100m borstcrawl proberen 1.45 of minder te zwemmen. Start per 2.20. 

- 200m rustig rugcrawl

- 12x 50m met zoomers en dan 15m onderwater en de rest rustig doorzwemmen. Start iedere 1.30 minuut (was makkelijk, doordat ik met zoomers sneller ben en dus nog meer rust had). 

- (zelf: 700m borstcrawlbenen). Ik wilde er nog niet uit, haha. 

TOTAAL: 5000m gezwommen.

 

Ik had heerlijk getraind en merkte ook dat ik harder ga zwemmen. Nu had ik bij dat 2e setje 8x 50m borstcrawl wel iets meer rust en dus kon mijn snelheid flink omhoog. Nu zwom ik 42,43, 44, 41 seconden. Met de 4x 100m vrij zat ik op 1.42/1.42/1.43/1.39. Netjes dus! 

 

In de middag nog even in de tuin gezeten en wat foto's in mijn fotoboek geplakt. Een hoop werk, maar wel super leuk om op terug te kijken. Alleen is het enige nadeel dat ik nu nog bezig ben met april/ mei van vorig jaar... Ik heb dus nog wel even te gaan! De foto's vanaf de zomer van 2017 moet ik nog allemaal uit gaan zoeken, laten bestellen en dan ook allemaal inplakken. Oei, dat wordt de komende tijd hard doorwerken, haha. In de avond ook mijn eiwitshakes weer besteld. Als je voor 22 uur besteld, worden ze de volgende dag geleverd. Ik was slechts enkele minuten voor 22 uur... 

 

Vandaag moest ik pas om 10.15u beginnen op school. Even wat meer uitslapen. Wel lekker om zo weer te beginnen na 1 week vakantie. Het was de laatste dag mooi weer, dus besloot ik om een korte broek aan te trekken naar school. Op school nog wat uitleg gehad over het assesmentverslag en het verantwoordingsverslag ten behoeve van het integratief examen. Daarna een klein beginnetje gemaakt aan het reflecteren op mijzelf door de gehele opleiding heen. Om 11.45 stond ik alweer buiten, want de lesdag was alweer klaar. Nu was het lekker weer en is het ook best lekker om vroeg klaar te zijn, maar het is wel jammer dat ik deze dag dan niet kan gebruiken om te werken in de praktijk en dus sneller in te gaan lopen qua praktijkuren... Er staat nu namelijk in mijn rooster van school dat ik van 8.30- 16.30 uur les heb gehad, omdat we anders qua theorie uren niet uitkomen. Beetje raar dat ze ons dus niets meer kunnen bieden. Nou ja, laat ik er maar van genieten nu het nog kan. 

 

Eenmaal thuis aangekomen, ging ik weer verder met mijn plakboek. Ik heb nu heel Preston Palace ingeplakt, dus ik ben nu bij eind mei/ begin juni 2017 aanbeland. Na het avondeten ging ik, met de nodige tegenzin, toch naar de sportschool. Je moet wel over heel veel discipline beschikken, wil je je met het mooie weer in het zweet gaan werken in een sportzaaltje. Toen ik er weer eenmaal was, vond ik het ook wel weer lekker! Ik had 2x meegedaan met buikspieren, mijn hele schema afgewerkt (alleen wilde het hardlopen niet zo) en nog iets meer dan 2km gefietst. Dat kwam doordat ik besloot om na de crosstrainer gelijk op de loopband te gaan. Dan had ik dat maar vast gedaan, haha. Nee, het kwam wel goed uit met het buikspierplezier. André gaf de 2e en die is altiijd behoorlijk pittig, maar nu was degene die hem de eerste keer gaf ook wel goed. Toen waren we ook maar met zijn drieën, dus word je extra goed in de gaten gehouden, haha. 

 

Vandaag zou ik eigenlijk vrij zijn geweest, maar een andere student wilde graag vrij zijn of een dagdienst werken, omdat Sparta een play- off wedstrijd moest spelen. Daar wilde ze graag kijken, dus daarom vroeg ze wie er eventueel voor haar wilde werken. Ik was eigenlijk vrij, maar doordat het Hemelvaartsdag is, kan je verder ook niet zoveel qua sporten of ergens heen. Ook is het nu een keer mogelijk om een avondje te doen, dus ach, waarom ook niet? Ik had het voor elkaar gekregen om dan van vrijdag af te gaan en maandag mijn studiedag te doen (die ik dus eigenlijk vrijdag had). Op die voorwaarden vond ik het dan ook prima. Aan een studiedag nog later in de maand heb ik vrij weinig, dus nu is het prima. Nog een bijkomend voordeel is dat ik dan én ORT krijg door de avonddienst én betaald word als een zondagsdienst, doordat het een feestdag is. Daarnaast mocht ik ook nog een half uur later starten. 

 

Er lagen 8 patiënten op de afdeling, maar wel stuk voor stuk allemaal bewerkelijke... We hadden 1 instabiele patiënt die we niet vertrouwden en nog 3 patiënten die de nodige zorg vroegen. Daarnaast hadden 2 patiënten geen medicatie bij zich of kon je er geen wij uit worden wat voor pilletje wat was. Daarom nog het halve ziekenhuis doorgegaan om medicatie te halen. Toch hebben we ook nog best wel veel kunnen zitten. Zeker als je het vergelijkt met hoe weinig je soms in een dagdienst kan zitten. 

 

Vandaag wederom getraind in de Amerena. Ook nu zwommen we weer 2 uur en in mijn geval 2 uur en 15 minuten. Ik heb 5,2 km gezwommen. Ik moest het volgende zwemmen:

- 200m keus 

- 200m rugcrawl benen

- 200m vlinder vormen

- 200m keus

- 800m borstcrawl met zoomers op techniek

- 100m rustig doorzwemmen.

- 8x 50m borstcrawl start per 1 minuut met zwemvliezen

- 100m rustig doorzwemmen

- 8x 50m borstcrawl start per 1.10 met zoomers. (Ik zwom 37-40 sec. De laatste 2x deed ik 36, omdat ik tegelijk met Jamilla weg moest en voor haar wilde blijven en/ of het de laatste was).

- 2x 100m herstel

- 6x 100m borstcrawl met zoomers. 

- 200m rugcrawl herstel.

- 20x 50m rugcrawl met afzetten en onderwaterfase. Hierbij mocht ik met zoomers zwemmen. (Ik had gevraagd of we ook nog rugcrawl mochten doen, dus bij deze werd de set omgezet naar rugcrawl). 

- 600m uitzwemmen. 

TOTAAL: 5200m

 

In de avond ging ik met mijn moeder nog een klein stukje lopen en een ijsje eten. Ook moesten we nog samen op de foto voor in mijn plakboek, omdat ze met Koningsdag ziek was en toen ook al nergens op stond.

 

Vandaag ook gezwommen in Amersfoort, maar ik vond het een minder leuke training, doordat je jezelf nu veel meer moest vermaken. Ik moest nu 25 minuten inzwemmen. Daarin zwom ik zo'n 1300m van alles en nog wat. Daarna zat ik een tijdje op de kant, omdat Jamilla aan het sprinten was en ik van de trainer bij moest komen. Daarna ging ik ook sprinten. Eigenlijk moest ik 8x 50m maximaal, maar dat haalde ik niet. Na 4x mocht ik stoppen, maar ik zwom wel 39,9/39,6/39,6/40,0 (= 2.39,1). Daarna moest ik 1200m doorzwemmen om nog eens 4x 50m te doen. Die gingen al wat minder: 37,3/ 41,4/ 43,4/ 41,9 (= 2.44). Daarna moest ik lang uitzwemmen, maar dan in de breedte; 25m bad. Ruud had namelijk 1 baan gehuurd, zodat we 2 uur konden trainen. Verder was het bad niet afgehuurd en was het dicht voor overig publiek, dus hadden we het gehele bad voor onszelf het tweede uur. Jamilla moest nog wat sprintwerk doen qua 25m. In een ander bad werd er afgezwommen. Doordat de badjufvrouw dacht dat er niemand meer was, waren de deuren ook gesloten. We konden wel de doucheruimte in, maar er vervolgens niet meer uit, maar ze zag ons staan en maakte toen gauw de deuren weer open door ze te ontgrendelen. 

 

Op mijn pas gewassen auto zat alweer vogelpoep, dus haalde ik hem nog een keer door de wasstraat. Ook had ik de kip voor het avondeten gesneden en daarna mijn auto gezogen met de stofzuiger. Daarna was ik natuurlijk kapot, maar ik had ook al veel gedaan! 

 

Vandaag wederom naar Amersfoort vertrokken. Ditmaal om van 11 tot half 1 te trainen. Ik reed op de heenweg achter Jamilla aan. We speelden goed op elkaar in, doordat ik bijvoorbeeld al naar de 2e baan ging en zij dan weer voor mij ook naar de 2e baan kon. Soms hield Jamilla wat in of liet ze al duidelijk merken wat ze wilde. Tja, het zal wel komen doordat we tweeling zijn... We zijn elkaar dit keer in ieder geval niet kwijtgeraakt onderweg! Het programma was voor mij als volgt:

 

- 400m hele slag 

- 400m benen met zoomers

- 400m armen

- 20x 50m borstcrawl waarvan de eerste 25m sprint en de andere 25m op techniek doorzwemmen. Iedere 1.20 minuut starten. (Gemiddeld zwom ik 48'ers al had ik er ook wel van 46 en 47 tussen zitten, maar op zich was ik vrij constant). Meer inhoud kweken, dus niet heel hard gegaan.

- 200m benen met zoomers 

- 200m armen

- 200m rugcrawl 

- 12x 50m rugcrawl (mocht zelf kiezen). Start per 1.30 minuut. Eerste 20m op 60% en de resterende 30m op 90%. Ik zwom ze allemaal onder de 50 seconden. Meeste 47/48 seconden. De rug voelde erg goed! 

- 800m benen met zoomers uitzwemmen.

TOTAAL: 4200m 

 

Daarna ging ik mij omkleden en vertrok ik richting mijn opa en oma. Mijn oma vierde haar 73e verjaardag (wordt pas dinsdag echt 73). Ze had leuk haar, vond ik! Ook al mijn neefjes en nichtjes gezien, maar van 3 heb ik geen foto gemaakt, omdat ze al erg snel weggingen. Pas later dacht ik: oh, laat ik nog een paar foto's maken... Ook mijn ooms en tantes weer gezien. Toen mijn moeder klaar was met werken, ging ze ook naar haar ouders toe. Jamilla had na de training nog een wedstrijd in de Amerena. Ik had mij er niet voor opgegeven, omdat ik het weekend ervoor al veel had gezwommen en even niet wilde racen. Jamilla kwam ook nog even langs. Thuis nog wat gegeten en daarna onze moeder nog even verwend, want ja, het is immers ook moederdag vandaag.