Vandaag had ik eigenlijk een gesprek ingepland staan met de huisarts, maar helaas ging het niet door. Daarom had ik in de ochtend even de tijd om nog wat te doen aan mijn verbetervoorstel en kon ik mij voorbereiden op mijn Nederlands examen. Om 11.50 uur ging ik samen met mijn moeder naar Amersfoort om te trainen. Ik moest met t- shirt en een 2e badpak aan trainen. Iets wat voor mij behoorlijk zwaar is en veel van mijn lichaam vraagt. Ik moest 50m borstcrawl, 50m rugcrawl, 100m borstcrawl, 100m rugcrawl, 200m borstcrawlbenen en 200m rugcrawlbenen zwemmen. Daarna nog 12x 50m borstcrawl armen, waarvan de eerste 6 met paddles. Daarna moest ik 25 minuten zwemmen met shirt en zoomers aan en zonder te stoppen. Ik mocht alleen maar borstcrawl zwemmen. Dat is iets wat ik best wel eng vind, omdat ik niet zo lang borstcrawl durf te zwemmen en moeite heb om mijn ademhaling onder controle te houden. Toch is het wel goed om het eens te proberen, maar ik was niet in mijn goede doen en dus wilde het niet zo goed. Daarna was ik blij dat ik eindelijk mocht stoppen en nog kon ademen, maar mijn trainer vond dat mijn keerpunten nergens op leken. Grr. Ik had wel 1500m gezwommen en was afgezien van de eerste heel constant. Allemaal rond de 1.40. Daarna nog wat techniekoefeningen gedaan van de schoolslag en de vlinderslag. Ook nog 6x 100m wisselslag, 200m rustig gezwommen en 100m rugcrawl. Totaal 3700m in 2 uur tijd

 

Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en dat was dan ook een reden dat ik wilde praten met de huisarts. Nu kwam het er allemaal (alsnog) uit en hebben mijn moeder en ik een tijdje gepraat. Er gebeurt zoveel op allerlei gebieden en soms is het moeilijk om vol te houden en te blijven vechten. Ik probeer het wel, maar op het moment is zoveel onzeker en heb ik geen echte eindstreep liggen. Ik wil duidelijkheid! Nu is het een grote brij en weet ik niet goed waar ik moet beginnen. Ik wil de regie hebben over dingen waar ik geen invloed op heb... Dat accepteren is moeilijk. Ik wil van alles, maar ik doe uiteindelijk niets van hetgeen ik wil/ bedacht heb. Het is gewoon zoveel wat je steeds maar moet incasseren en je hebt onvoldoende tijd om het ene te kunnen verwerken en het volgende komt alweer op je bordje... Het duurt altijd even voordat ik weer vol frisse moed verder kan. Die tijd krijg ik nu alleen niet. 

 

Ruim op tijd kwam ik aan op school (ondanks de extra wandeling). We hadden nog wat dingen besproken voor het symposium welke we volgende week moeten geven. Om 13.45 uur had ik mijn Nederlands examen (gesprekken voeren). Ik moest gaan praten over een handeling die ik uitvoer, maar nog niet goed vind gaan. Iets wat ik nog zou willen leren. Iets wat op de afdeling niet goed gaat en waarover de meningen verschillen. Wat ik in de toekomst voor werkzaamheden heb en wat over de afdeling zelf.

 

Na afloop werd het kort besproken. Ze hadden geen dingen die ik zou kunnen verbeteren, ze vonden dat ik een ruime woordenkennis liet horen, dat ik veel signaalwoorden en lange zinnen gebruikte en goed wist waar ik het over had. Ik had veel kennis over hetgeen ik praatte. Fijn! Dat gaat dus een dikke voldoende worden. Bovendien is het ook mijn laatste examen geweest van deze opleiding! Yes! Voor het Engels examen (gesprekken) heb ik een 8,7 gekregen. Die was ook nog niet bekend. Engels heb ik bij deze met een 8,94 afgesloten (als ik het goed berekend heb). Wel met veel hulp van Jamilla en Shayna. 

 

Na mijn examen heb ik de bus naar Leiden Centraal gepakt en daarna de trein terug. Ik ging gelijk door naar de sportschool, zodat de avond vrij zou blijven. Het sporten ging best wel goed, al had ik aanvankelijk weinig zin, maar toen ik eenmaal bezig was, kon ik er toch wel van genieten. Ik werkte weer mijn schema af. Gisteren had ik hard getraind en met t- shirt aan, dus het trainen met gewichten was wat zwaarder dan normaal, maar toch heb ik wel bij enkele apparaten een extra set gedaan of wat extra gewicht uitgeprobeerd. Zo heb ik nu voor het eerst 4 sets "leg press" gedaan waarvan 3 sets met 70 kg. Nu dus 5 kg extra gedaan ten opzichte van normaal. Met "low row" doe ik normaal 45 kg, laatste weken op 47,5 en vandaag zelfs 50 kg. Het is zwaar, maar het lukte wel, al dacht ik dat ik de 3e set niet meer zou trekken. Ook "chest press" met 2,5kg per set opgehoogd. Hetzelfde gold voor het met gewichten zitten en dan boven je hoofd en naar beneden brengen, waarbij de ellebogen op dezelfde hoogte blijven (alsof je je spierballen toont en dan de losse gewichten omhoog brengt). Dat deed ik nu met 5 kg in plaats van 3 kg. Tot slot wil ik gaan leren hardlopen. Dat is iets wat ik nooit heb gekund, maar wat ik nu toch wil gaan leren. Ik wil gaan leren om 5km te rennen. Of het haalbaar is? Geen idee. Maar ik wil het en dus ga ik daarvoor trainen. Ik wil het leren en dan meelopen voor goede doelen en een prestatiemedaille verdienen voor de geleverde prestatie. Ja, dat is nu mijn sportdoel. Veel van mijn andere sportdoelen heb ik al behaald. Ik wilde onder andere 60 kg en meer met leg press kunnen doen, 47.5 en meer kg met low row, resultaten zien met betrekking tot het sporten (spier- en vetmassa), aan bepaalde groepslessen deelnemen enz. Met het zwemmen wilde ik 8 PR's halen, maar ik inmiddels het dubbele behaald. 13 andere doelen heb ik ook al behaald. Dat ging om bepaalde tijden zwemmen op verschillende afstanden, deelnemen aan de NK masters, een medaille halen, mijn moeder eruit zwemmen enz. Nu wil ik dus leren hardlopen, maar stiekem ook wel leren fietsen van lange afstanden. 1 van de 2 moet wel haalbaar zijn, lijkt me. Haha. Nu heb ik weliswaar op 8,5 km/ uur in plaats van 9 km/ uur 3 minuten achtereen gerend, tussendoor even gelopen en toen nog eens 2 minuten achtereen gerend op 8,5km/ uur. Het wordt al wat langer. 

 

In de avond natuurlijk gegeten en daarna ook nog een keer mijn presentatie voor mijn verbetervoorstel geoefend. Waarom vind ik het presenteren altijd zo spannend? Ik heb me toch goed voorbereid? Ook nog even met mijn moeder naar de supermarkt gelopen en met mijn vader gepraat over wat complexe dingen die momenteel gaande zijn/ waar ik me druk om maak etc. Toch ging het vandaag beduidend beter dan gisteren en heb ik mezelf weer doelen gesteld en uitgedaagd met het sporten. 

 

Vandaag had ik weer een dagdienst. Het werken ging prima en doordat ik in de dagstart aangegeven had dat ik graag om 14.30 uur uit de zorg wilde, was dat ook geregeld. Ik moest namelijk de opstelling nog gaan maken voor de beamer, de laptop en het projecteren op de muur in de koffiekamer. Daarnaast wilde ik heel even kort rust hebben om mij om te kunnen schakelen naar de presentatie. Het klaarzetten was al vrij snel gebeurd. Mijn werkbegeleider zou mij eigenlijk gaan helpen, maar was nog druk bezig. Wel had ze de laptop neergelegd en kon ik dus een begin maken. Uiteindelijk waren er nog best wel een aantal aanwezig (al kon een enkeling die 's morgens aangegeven had om wel te komen, uiteindelijk toch niet). De presentatie ging eigenlijk heel rustig en gestructureerd, maar dat kwam ook doordat ik veel van het onderwerp af wist en mij goed had verdiept in de theorie erachter. Vragen kon ik beantwoorden en soms wakkerde ik een discussiepunt aan. Al met al ging het prima en waren zowel de aanwezigen, mijn praktijkopleider en ik erg tevreden. Ik deelde de evaluatieformulieren uit naar aanleiding van mijn klinische les en liet de aanwezigen ook direct een 1- meting invullen. Ik ben benieuwd of ik veel zie veranderen met betrekking tot hoe de (student) verpleegkundigen zich scoren op het gebied van kennis. Ik hoop dat het een goed en duidelijk verschil aantoont. Het uitwerken en analyseren van de gegevens ga ik aankomende maandag doen, want dan heb ik een studiedag. Ik moet natuurlijk dan wel wat te doen hebben, haha. Mijn praktijkopleider vond het ook een uitstekende les en 1 puntje dat ik terug kreeg was dat een plaatje op de dia niet duidelijk genoeg was (al was het op mijn laptop wel goed leesbaar). Nou, als dat het enige is, heb ik het dus wel goed gedaan. De beoordeling gaat ze nog voor mij uitschrijven en dan kan ik hem aan mijn verslag toevoegen. Dat hebben we ook maar weer afgerond! Yes!